Heutzutage sind Sport und eine ausgewogene Ernährung zentrale Bestandteile meines Lebens. Doch über viele Jahre hinweg hatte ich mit Gewichtsschwankungen zu kämpfen. In meiner Jugend war ich übergewichtig & unsportlich. Mit 17 begann der Einstieg ins Krafttraining, wodurch ich allmählich an Gewicht verlor. Es entwickelte sich jedoch schnell der Wunsch, mehr & mehr abzunehmen, was letztlich zu einer Essstörung und einer Sportsucht führte. Es begann ein jahrelanger Kreislauf aus Crash-Diäten und Essanfällen, welcher meinen Alltag bestimmte. Mit der Zeit wurde ich zunehmend unzufriedener mit mir selbst, weil Nichts zu funktionieren schien. Als ich vor ein paar Jahren die Diagnose "Lipödem - Stadium 2" erhielt, hatte ich zwar eine Antwort, warum meine Beine trotz Diäten nicht dünner wurden, jedoch wusste ich nun, dass ich eine Krankheit habe, die mein Äußeres bestimmt. Ich hatte das Gefühl, dass dieser Kreislauf niemals enden würde. Ich entschied mich dann für eine Operation, bei der mein krankes Fett entfernt werden konnte. Durch intensive Arbeit, Vertrauen in mich & meinen Körper gelang es mir schlussendlich, diesen Kreislauf zu durchbrechen.  

Es entwickelte sich der Wunsch, andere Menschen mit ähnlichen Erfahrungen & sportlichen Zielen zu begleiten, was mich zu meinem Studium inspirierte. Im Laufe der Jahre habe ich zahlreiche Sportarten ausprobiert und konnte schließlich diejenige finden, die am besten zu mir passt. Neben dem klassischen Fitnesstraining habe ich Crossfit & Gewichtheben ausprobiert. Letztendlich habe ich festgestellt, dass ein hybrides Training – eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wie Joggen & Radfahren – für mich die effektivste Methode ist. Um während des Trainings eine optimale Leistung zu erzielen, achte ich auf eine bedarfsgerechte Ernährung, die auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. In der Küche lege ich großen Wert auf schnelle und zugleich kreative Rezepte, die mir Freude bereiten und meine Ernährungsziele unterstützen.